STANCHEZZA PSICO-FISICA: IL RUOLO DELL’ALIMENTAZIONE
A causa di una routine caratterizzata dai ritmi frenetici il nostro organismo può risentirne gli effetti negativi, sviluppando sintomi che danneggiano la nostra salute mentale e fisica come l'irritabilità, stanchezza
LA GLICAZIONE, UNA REAZIONE ALLA BASE DELL’INVECCHIAMENTO
Non si può cercare di rallentare il proprio invecchiamento e puntare alla longevità senza sapere cos’è la glicazione, una delle cause principali dell'invecchiamento cellulare. Come abbiamo già raccontato nei precedenti articoli,
PRENDERE IL SOLE PER I SUOI BENEFICI O EVITARLO PER RIDURRE I DANNI?
Come ogni anno, con l’arrivo dell’estate, ritorna il dilemma su quanto sole prendere, qual è l’ora migliore per esporsi e che tipo di protezione usare. Cerchiamo quindi di fare un po’ di
COSA SUCCEDE AL NOSTRO CORPO QUANDO CI ESPONIAMO AL FREDDO?
La parola crioterapia deriva dal greco antico “kyros” e significa letteralmente cura con il freddo e ha un decorso storico importante. Già gli antichi romani avevano scoperto le proprietà benefiche
I NOOTROPI: UN SUPPORTO PER LE TUE PERFORMANCE COGNITIVE
Con i ritmi sempre più sfrenati e uno stile di vita in cui manca il tempo, è facile perdere la concentrazione ed esaurire le risorse mentali. Un numero sempre maggiore
L’EQUILIBRIO TRA ANTIOSSIDANTI E RADICALI LIBERI
L’invecchiamento è un processo inevitabile, al quale contribuiscono non solo fattori legati alla genetica individuale, ma soprattutto il proprio stile di vita. Ognuno di noi ha un'età anagrafica, che riflette
SISTEMA IMMUNITARIO: MANTENERE E POTENZIARE LE DIFESE
In questi ultimi anni è aumentata l’importanza di avere un sistema immunitario efficiente che sappia difenderci dalle infezioni, specialmente durante i cambi stagioni e la stagione invernale. I cambi stagionali
IL RUOLO DEL MICROBIOTA NEL NOSTRO ORGANISMO
Il nostro corpo è un vero e proprio ecosistema popolato da batteri, virus e funghi. L’insieme di questi microrganismi costituisce complessivamente il microbiota umano. Uno studio realizzato su alcuni soggetti centenari
RESTRIZIONE CALORICA E LONGEVITÀ: MIGLIORARE LA QUALITÀ DELLA VITA
Il collegamento tra restrizione calorica e longevità è un argomento che riscuote molto interesse nella comunità scientifica già da molti anni. Alcuni studi su animali avevano fornito indicazioni incoraggianti, ma adesso
DEPURARE LA PELLE DENTRO
E FUORI
Durante il giorno, la pelle del viso accumula impurità è costantemente attaccata da tossine di ogni tipo. Stanchezza, stress, inquinamento e cattiva alimentazione sono tutti fattori che possono avere effetti